Health

EGGS! “THE PERFECT PROTEIN”?/HUEVOS! “LA PROTEINA PERFECTA”?

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            Eggs have a lot of debatable subjects since it is being claimed as “the perfect protein” but also dangerous because of its cholesterol levels on it, so is it healthy or not?  Well let’s figure out! 

            I asked myself this question when I started my journey as a vegan person, I thought that if I go for local farm raise chicken eggs I could consume eggs for keeping a healthy diet without harming any life, but of course as a Nutritionist I have to make sure they were actually good for me.  One thing I found out was that every time there is a Medical, Nutritional and Fitness conference the egg industry is always the mayor sponsor, which makes me think if they are there because they are really healthy or because they only care about making money.

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As a result there is a time dedicated to promote egg consumption focusing on them being the best protein source.  However when I started to dig more about the nutrients on a egg I found out they are not only high on protein but also on fat, saturated fat and cholesterol. Let’s think about it for a second, eggs are the menstrual period of a hen and it is hatched to create a life so of course it will contain high amounts of protein and fat, so high that it is actually way to high for humans making it non healthy and their non beneficial contents higher that it benefits.

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Eggs have some vitamins and minerals but they don’t fiber, no vitamin c or other important nutrients, but when you eat a cup of broccoli you will found about 4 grams of protein, the perfect amount that your body actually needs plus, fiber, antioxidants vitamin C and E, and many other nutrients and the amazing health benefits are non negotiable.

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 Eggs have tons of fat, saturated fat and cholesterol, this is very dangerous because this can injure your kidneys, overwhelm the liver and leave to a high blood cholesterol.  As Dr. Michael Klaper M.D. said, “Eating eggs is like putting gasoline on the fire”,  in this case is the fuel to cancer, diabetes, strokes, heart disease and more.  Protein deficiency is the weirdest case can be out there, the fact that a person can think, talk, walk or do anything at all simply can show they are not protein deficient.

            Truth is that plant protein is actually the perfect protein.  It decreases the chances of prostate cancer, breast cancer, colon cancer, heart disease, erectile dysfunction, eyes and brain vessels damage and more.  Eating 1 egg equals the damage as smoking 5 cigarettes.

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Our bodies are not designed to eat eggs so it clogs our arteries and damages our gut bacteria.  But, what about egg whites? They don’t have cholesterol?  Well they are still as dangerous as the yolk, so dangerous that it can increase the insulin levels and still promote cancer growth.

            Eggs industries are multi millionaires industries making them very powerful and easy to advertise egg consumption.   They are pending hundreds of millions of dollars on marketing strategies promoting only the good nutrients on it, using pictures of healthy cows, happy farmers and famous celebrities to convince you eat their eggs.

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              They had even come with the term of organic and free-range as part of deceptive marketing to make people feel more confinable with not exploding these poor hens.  However the USDA says that for the industry claim their eggs as free-range they have to prove that these animals are allowed access to the outside, but this can mean, going out at least once in their life or a small opening in a dark shed full with 20,000 hens inside.  So it is not that humane at all anyways.

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           These industries are so good in hiding what is going on their factories and how bad they are on our health that they have Americans eating over 200 million eggs a day.  No wonder why there is so many cancer and heart disease deaths cases every years.  It is so bad for our health that the USDA had prohibited eggs industry to promote and advertise their eggs as healthy or safe.  Hens have only one hole which means that pee, poop and eggs comes out from the same hole making eggs the second cause of salmonella poisoning, causing 142,000 illnesses each year according to the FDA.

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            So how can we replace eggs for a better healthy diet?  Stay tuned to my website as I keep posting more shocking egg facts this week and how can we substitute eggs for a healthy full of nutrients meals.  Tomorrow, we will be talking about the non-humane conditions that hens live just to create 1 egg.  You cant miss it out!

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¡HUEVOS! “LA PROTEINA PERFECTA”?
Los huevos tienen un montón de temas discutibles ya que se está reclamando como “la proteína perfecta”, pero también peligroso debido a sus niveles de colesterol en él, por lo que es saludable o no? Bueno vamos a averiguar!

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Me pregunté a mí misma esta pregunta cuando empecé mi viaje como una persona vegana, pensé que si voy a la granja donde cultivan huevos de gallina con amor podría consumir huevos para mantener una dieta saludable sin dañar ninguna vida, pero por supuesto como nutricionista tenia que asegurarme de que era realmente bueno para mí.  

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Una cosa que descubrí fue que cada vez que hay una conferencia médica, nutricional y de acondicionamiento físico la industria del huevo es siempre el patrocinador mayor, lo que me hace pensar si están allí porque son realmente saludables o porque sólo se preocupan por ganar dinero. Como resultado, hay un tiempo dedicado a promover el consumo de huevos centrándose en ellos siendo la mejor fuente de proteínas. Sin embargo, cuando empecé a cavar más sobre los nutrientes en un huevo descubrí que no sólo son altos en proteínas, sino también en la grasa, grasa saturada y colesterol.

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Vamos a pensar en ello por un segundo, los huevos son el período menstrual de una gallina y son para crear una vida, por lo que por supuesto, contendrá altas cantidades de proteínas y grasas, tan alto que en realidad es muy alto para los seres humanos y lo que lo hacen No saludables y sus contenidos no benéficos más altos que los beneficios.

Los huevos tienen algunos minerales y vitaminas, pero noo tienen fibra, ni vitamina c ni otros nutrientes importantes, pero cuando usted come una taza de brócoli se encuentra 4oz de proteina, la cantidad perfecta que su cuerpo realmente necesita, ademas, fibras, antioxidantes, vitamina C y E y muchos otros nutrientes y los efectos asombrosos para la salud son indiscutibles.  

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Los huevos tienen toneladas de grasa, grasas saturadas y colesterol, esto es muy peligroso porque esto puede lesionar los riñones, abrumar el hígado y dejar a un colesterol alto en la sangre. Como dijo el Dr. Michael Klaper M.D., “Comer huevos es como poner gasolina en el fuego”, en este caso es el combustible para el cáncer, la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón y mucho más. La deficiencia de proteínas es el caso más extraño puede estar ahí fuera, el hecho de que una persona puede pensar, hablar, caminar o hacer nada en absoluto puede demostrar que no son deficientes en proteínas.

La verdad es que la proteína vegetal es en realidad la proteína perfecta. Reduce las posibilidades de cáncer de próstata, cáncer de mama, cáncer de colon, enfermedades del corazón, disfunción eréctil, daños en los vasos cerebrales y más. The Journal of Atherosclerosis Research que encontró que el consumo regular de huevos era tan peligroso como fumar cigarrillos.

C7tIoAXU8AAqynLNuestros cuerpos no están diseñados para comer huevos por lo que obstruye nuestras arterias y las bacterias intestinales. Pero, ¿qué pasa con las claras de huevo? No tienen colesterol? Bueno, siguen siendo tan peligrosas como la yema, tan peligroso que puede aumentar los niveles de insulina y aún promover el crecimiento del cáncer.

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Las industrias de los huevos son las industrias de los multimillonarios que las hacen muy de gran alcance y fáciles anunciar el consumo del huevo. Están pendientes de cientos de millones de dólares en estrategias de marketing que promueven sólo los nutrientes buenos en él, utilizando imágenes de vacas sanas, agricultores felices y celebridades famosas para convencer a comer sus huevos. Incluso llegaron con el término de orgánico y free-range como parte de la comercialización engañosa para hacer que la gente se sienta más confinable con no explotar estas gallinas .

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       Sin embargo, el USDA dice que para la industria reclamar sus huevos como de libre rango que tienen que demostrar que estos animales tienen acceso al exterior, pero esto puede significar, salir por lo menos una vez en su vida o una pequeña apertura en un cobertizo oscuro lleno con 20.000 gallinas dentro. Así que no es tan humano en absoluto de todos modos. Estas industrias son tan buenas en ocultar lo que está pasando en sus fábricas y lo malo que están en nuestra salud que tienen los estadounidenses comiendo más de 200 millones de huevos al día.

Egg1No es de extrañar por qué hay tantos casos de cáncer y muertes por enfermedades del corazón cada año. Es tan malo para nuestra salud que el USDA había prohibido la industria de los huevos para promover y anunciar sus huevos como saludables o seguros. Las gallinas tienen sólo un agujero, lo que significa que el orina, la caca y los huevos salen del mismo agujero haciendo huevos la segunda causa de intoxicación por salmonela, causando 142.000 enfermedades cada año según la FDA.
Entonces, ¿cómo podemos reemplazar los huevos para una mejor dieta saludable? Manténgase atento a mi sitio web mientras sigo publicando hechos de huevos más impactantes esta semana y cómo podemos sustituir huevos por una comida sana llena de comidas nutritivas. Mañana, vamos a hablar de las condiciones no humanas que viven las gallinas sólo para crear un huevo. No te lo puedes perder!

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