Desserts, Meals

Cruelty Free Healthy Pancakes/Pancakes saludables Libres de Crueldad

 

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Hi there ! Hope you are doing great and exited about making this delicious vegan pancakes.  This pancakes are prouf that you dont need to support cruelty to eat good.  I tried these recipe and it worked perfectly for me even tho i did make on mi own some changes to make it healthier with are going to be the second option i will give you when you read the ingridients.  Also this is so easy to make that you can involve your kids to cook with you, my kids had develop the same cooking pasion that i have and this recipe was perfect to let them help me.  Hope you enjoy your pancakes and here we go!

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Healthy Vegan Pancakes

Ingridients:

Go organic on all the ingredients you can.

  • 1 1/4 cups oats flour
  • 1 tablespoons white sugar
  • 1 tablespoons maple syrup
  • 2 teaspoons baking powder
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1 1/4 cups almond milk
  • 1 tablespoon coconut oil

 

Directions:

In a bowl mix in the dry ingredients (flour, sugar, baking power and salt) and in another bowl mix the wet ones (water, maple syrup and oil).  Pour in two badges the water mixture in the flour mixing it till you mix all of it together and mixture looks lumpy.  Pour about a cup of the mix on a cooking pan and cook till top forms bubbles and then turn and cook about a minute or two.  Serve with fresh fruits and maple syrup.

 

In a pan lithly sprayed with cooking spray or a vegan butter and drop a big spoonfull of batter or just go how you like it.  In my case i like thin pancakes but i know other people loves them thick so just go with your taste on this and just let them cook till golden brown and then turn and wait till golden brown again.

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To control the sugar portion since already has sugar on it, go for a natural sweetner like maple syrup or organic honey, i also topped with some fresh fruit to add some healthy stuff to my breakfast.  My kids loved them !

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ENJOY !!!!!!

 

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Hola ! Espero que lo estén pasando muy bien y se sientas emocionados sobre la fabricación de estos deliciosos panqueques veganos.  Este panqueques son prueba de que ya no tienes que apoyar la crueldad animal para comer bien. Probé esta receta y ha funcionado perfectamente para mí, incluso aunque yo hice  algunos cambios para que sea más saludables, .0la cual van a ser la segunda opción que les daré cuando lean ingredientes. También esto es tan fácil de hacer que pueden involucrar a sus hijos a cocinar con ustedes, mis hijos desarrollaron la misma pasión por la cocina que tengo y esta receta fue perfecta para dejar que me ayudan. Espero que disfruten sus panqueques y aquí vamos!

Instrucciones:

Compra todos los ingredientes que puedas organicos.

.  1 1/4 tazas de harina de avena

.  1 cucharada de azúcar blanco

.  1 cucharada de sirup de maple

.  2 cucharaditas de polvo de hornear

.  1/2 cucharadita de sal

.  1 1/4 tazas de agua o leche de almendras

.  1 cucharada de aceite de coco

Direcciones:

En un tazón mezcla en los ingredientes secos (harina, azúcar, polvo de hornear y la sal) y en otro envase mezclar los húmedos (agua, sirup y aceite). Verter en dos partes la mezcla de agua en la harina y mezcla hasta que esten todos los ingredientes juntos.  En una sartén ligeramente rociada con aceite en aerosol o una mantequilla vegana y hechar una gran cuchara de masa o simplemente ir como le gusta.

En mi caso me gustan mis panqueques mas finos pero sé que otras personas los ama de mas espesor por lo que sólo van con su gusto en esto y simplemente dejar cocer hasta que estén doradas y luego volvetan y esperan hasta que estén doradas de nuevo. Para controlar la porción de azúcar  ya tiene azúcar en la mezcla, utilize  edulcorante natural como el jarabe de arce (maple syrup)  o miel orgánica, yo también pongo  frutas frescas para añadir un poco de ingredientes saludables para el desayuno.

A mis hijos les encantó !

BUEN PROVECHO !!!!!

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